【2024年卫生健康宣传日】”世界卒中日——体医融合，战胜卒中”义诊活动

2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”。旨在提高公众对卒中早期识别的意识与技能，了解卒中的预防、急救和康复知识，提高公众对卒中急救、治疗的认识，倡导科学运动和健康生活方式，帮助大家树立“运动是良医”的健康理念。

10月29日是第19个“世界卒中日”，在第19个世界卒中日到来之际，为进一步提高广大群众对卒中早期症状的快速识别能力与技能，了解卒中的预防急救和康复知识，倡导科学运动和健康生活方式，帮助大家树立“运动是良医”的健康理念，2024年10月29日，金牛区神经内科质控中心主任、成都大学附属医院神经内科赵洪鉴主任、西区医院神经内科张松格主任、中铁二局集团医院神经内科冯阳主任组成的金牛区神经内科质控中心专家组联合荷花池社区卫生服务中心全科阙雪莲、中医科张剑等多名医生护理同仁们在金牛区万达广场开展了第19届"世界卒中日"义诊活动，普及卒中防治知识。

活动现场，前来咨询的群众络绎不绝，气氛非常活跃，各位义诊专家为近100名群众提供了专业评估和咨询，现场讲解答疑，医务人员通过摆放宣教展板、发放宣传册、教群众强身健体操等方式，对中老年人常见的脑卒中危险因素和不良生活方式、脑卒中早期预防、早期识别与救治、脑卒中的超急性期治疗、饮食运动调理等脑卒中疾病的相关防治知识为群众们进行了科普，同时为广大群众开展了免费量血压、测血糖等义诊服务。活动现场反应热烈，获得了群众的一致认可和好评。此次义诊进一步提高居民防病意识的作用。

专家提醒广大居民，如果及时发现脑卒中征兆，抓紧抢救时机，80%的脑卒中是可以被有效控制的。“我国80%以上的脑卒中是脑梗死，其最有效的治疗方式是静脉溶栓和取栓手术治疗。溶栓对时间要求极为苛刻，必须在发病4.5小时内接受治疗才能极大提高成功率。 “时间就是大脑”是改善脑梗死患者长期预后的“黄金法则”。早期发现、早期诊治可以最大程度上减轻患者的脑组织受损程度，降低患者死亡率及致残率，提高患者生活质量。

卒中预防指南

日常生活的防治指南

脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主,养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

日常生活行为要

注意以下6点

1.清淡饮食。推荐地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，简单、清淡以及富含营养的饮食是有利于健康的。建议降低钠摄入量，推荐食盐摄入量≤5g/天。

2.适度增强体育锻炼。减重有利于控制血压、血糖、血脂等，从而更进一步降低脑卒中的风险。

3.克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等。

4.防止过度劳累，保持情绪平稳。不良心理因素也可能增加脑卒中发生的风险。合理应对生活中的挑战和压力，保持规律健康的作息、乐观积极的心态，也能更好地预防卒中。

5.气温不稳定时，正是脑卒中的高发时。气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素，忽冷忽热的气温会导致血管忽而收缩、忽而扩张，容易诱发脑卒中。卒中高危人群尤其是中老年人，体温调节能力差，一定要注意保暖。

6.定期进行健康体检，发现问题早防早治。

有相关疾病的患者应重点注意以下5点：

1.高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。

2.高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。

3.糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。

4.房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。

5.提升以预防为主的健康意识，积极参与、配合当地医疗卫生机构开展脑卒中高危人群筛查、干预等活动。请大家关注自己所在城市的卒中急救地图和生活区域的卒中中心。